On passe à l'heure d'hiver dimanche 31 octobre

Publié le par Mamminic

 

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Cela veut dire que vous devrez retarder (reculer) d'une heure votre montre et vos horloges

et que vous pourrez également "dormir" une heure de plus.....

 

Horloge 1

 

L'heure d'hiver est de retour....

 


Mais qui a eu cette idée folle de changer l'heure au gré des saisons?

Cela ne date pas d'hier ni du choc pétrolier des années 1970.

Le physicien Benjamin Franklin en parlait déjà en 1784, comme d'une solution pour faire des

économies d'énergie.

En France, il est instauré pour la première fois de 1917 jusqu'en 1945, puis remis

en place en 1976, avec la crise pétrolière.

 

Horloge 5

 

J'ai noté pour vous quelques conseils donnés par un docteur spécialiste du sommeil

et qui vous permettrons de mieux passer le cap du changement d'heure.

 

1) Préparez-vous à l'heure d'hiver deux ou trois jours avant

 

Dans les deux ou trois jours qui précèdent le changement d'horaire, anticipez et calez-vous

sur la nouvelle heure d'hiver, en vous couchant une demi-heure plus tard le soir.

 

2) Soyez à l'heure si vous êtes un couche-tard

 

Avec l'heure d'hiver, si vous êtes un couche-tard et un lève-tard, la soirée vous semblera

plus longue d'une heure et vous pourrez dormir une heure de plus le matin.

Un bonheur qui ne dure que quelques jours, le temps que les horloges internes se recalent.

Le mieux est donc de se caler tout de suite à l'heure d'hiver, même  lorsqu'on n'est pas

soumis aux contraintes du travail.

 

3) Profitez du matin pour faire de l'exercise

 

Les premiers jours de l'heure d'hiver, vous risquez de vous réveiller tôt, le temps de vous recaler

et de prendre le rythme. Profitez-en pour vous lever de bon matin et pour faire ce que

vous aimez, sans stress. Le mieux c'est de faire un peu d'exercise (marche, gym) avant

de sauter dans la voiture ou le métro. Cela aide le corps à se resynchroniser.

 

4) L'heure d'hiver pour les enfants et les ados

 

Si, vous avez de jeunes enfants, ils seront réveillés tôt après le changement d'heure.

Tant mieux, le départ à l'école se fera tranquille. Quant aux ados, ils vont adorer le week-end,

ils pourront rester au lit une heure de plus. Mais, cela risque d'être plus dur de les arracher

du lit en semaine pour aller au collège ou au lycée.

 

5) A la bonne heure

 

C'est plus facile de passer à l'heure d'hiver qu'à l'heure d'été. Concrètement, l'hiver nous

revenons à la normale. Nous sommes à l'heure qui correspond à notre fuseau horaire.

Et, de toutes façons, la nuit tombe tôt, on n'a pas de mal à aller se coucher.

Ne vous faites donc pas de soucis.

 

Sommeil


 

 
Si vous avez des problèmes de sommeil cliquez

 

 


 Vous n'êtes pas obligés de changer également votre pendule......

 

Votre famille sous vos yeuxPourtant celle-ci est pratique..... vous pouvez avoir tous les vôtres sous vos yeux!

 

Horloge de gare

Horloge de Gare

 

Horloge de bistrot

Horloge de bistrot

 

Vieille Horloge

Horloge de grand-père ou de grand-mère

 

012077BONHEUR

 

Celle-ci pour vous souhaite une belle journée.....

 


 

 

 

 


Publié dans Informations pratiques

Commenter cet article

LADY MARIANNE 30/10/2010 10:53



bonjour Mamminic !!
un bel article et des pendules de toutes sortes -
ha avec leur décalage horaire !!
bisous   Lady marianne



perrine 29/10/2010 22:23



L'heure d'hiver, j'ai bien du mal à me faire aux journées plus courtes, alors c'est la cat. On va perdre une heure de jour le soir.


Bises et bon courage pour ce boulversement la nuit prochaine


Bises et bonne soirée